رابطه ی جنسی قبل از خواب خوب است؟

اکثر ذوجین روابط جنسی خود را به ساعات پایانی شب موکول میکنند. شاید عمده دلایل مشغله های زندگی، رهایی از بچه هایی که خود به خواب رفته اند و یا اینکه یافتن بهترین زمان ممکن! هر چه که هست شاید از خود سوال بپرسید که رابطه ی جنسی قبل از خواب خوب است یا نه؟ آیا به خواب رفتن بعد از سکس میتواند روی سلامتی ما تاثیرات مثبتی بگذارد یا اینکه مسئله برعکس خواهد بود. هر آنچه که هست ما در مقاله ی زیر همه ی احتمالات را بررسی خواهیم کرد.

 

رابطه ی بین سکس و خواب

بطور غریزی بزرگسالان نیاز به سکس را بعنوان بخشی از شرایط زندگی درک کرده اند. نیاز به غذا، مسافرت، خرید و در نهایت سکس تافته ی جدا نشدنی از زندگی هستند. سلامت جنسی مهم است زیرا که به سلامت کل جسم منتهی میشود. پس ما باید سکس را در زندگیه خود لحاظ کنیم و اینکه آن را برای پیش از خواب شبانه موکول کنیم نیز میتواند موثر باشد.

از سویی دیگر ارتباط مستقیمی بین رابطه ی جنسی و خواب برقرار است. برخی از افراد مجرد و گاه متاهل به دلیل فشارهای جنسی و عدم ارضای نیازهای خود نمیتوانند خواب راحتی داشته باشند. برخی از زمانها بسیار حیاتی هستند و کمبود آنها باعث میشود تا شرایط زندگی رنگ و روی بهتری بر خود بگیرد.

رابطه ی جنسی در آخر شب

این گزینه ایست که معمولا توسط افراد انتخاب میشود. بنظر میرسد هم آغوشی پیش از خواب و حس امنیت باعث میشوند تا افراد در این زمانها سکس بیشتری با یکدیگر داشته باشند.

از نظر پزشکی نیز اختلال خواب باعث بروز بیماری های جنسی در ذوجین میشود، در حالی که شما میتوانید ساعتهای متفاوتی را برای سکس خود در نظر بگیرید اما پرهیز از سکس قبل از خواب برای ذوجینی که عاشق همدیگر هستند سخت بنظر میرسد!

 

بخوانید : لاغر کردن صورت چگونه انجام شود

 

رابطه جنسی برای کیفیت خواب مفید است

دکتر شلبی هریس، مدیر بهداشت خواب Sleepopolis در این باره میگوید: سکس پیش از خواب منجر به از دست رفتن استرس ها میشود. در حالی افراد برای روز کاری بعدی خود اما و اگرهای زیادی را بهنگام خواب شبانه پشت سر میگذارند، بهترین فاکتوری که میتواند شما را از این وضعیت نجات دهد یک سکس پرشور است! همچنین شما وقتی یکی از نیازهای مهم و ضروری خود حل میکند، خواه ناخواه ذهن آرامش کافی را برای خواب پیدا میکند.

هریس می افزاید وقتی شما میخواهید به سرعت به خواب بروید بهترین معجون و فکر مطمئن میتواند سکس باشد.

سکس های وسط خواب چطور آاقای دکتر؟

نه این ایده ی خوبی از نظر پزشکی نخواهد بود، زیرا ما همیشه توصیه میکنیم که افراد 7 تا 9 ساعت کامل و بی دغدغه به خواب شبانه بپردازند تا برای روز بعدی خود کاملا پر رمق بنظر برسند.

 

نظر سنجی از ذوجین که پیش از خواب رابطه ی جنسی داشتند

رابطه ی جنسی پیش از خواب موضوعی شایعی بود که نیازمند پیگیری باشد. پس دکترین تصمیم گرفتند در یک مطالعه ی قوی با 53 ذوج به گفتگو بپردازند. در این مطالعه از آنان بصورت آنلاین پرسیده شد که آیا قبل از سکس رابطه ی جنسی دارند یا؟

75 درصد از حاضرین در این گفتگو رابطه ی جنسی پیش از خواب را مناسبترین گزینه دانسته و تاثیرات آن برای خواب عمیق را بی پرده گزارش کردند. حتی کار بجایی ختم میشود که برخی ها از کیفیت بالای خواب شبانه در حالی که با سکس همراه شده باشند صحبت میکنند.

در این نظر سنجی 64 درصد از ذوجین رابطه جنسی پیش از خواب را بعنوان بهترین قرص خواب آور محسوب میکنند.

با اینکه هیچ علم منطقی در نظام پزشکی نمیتواند ثابت کند که رابطه ی جنسی پیش از خواب یک الزام مطمئن است، اما مطالعات نشان داد که در بیشتر موارد منجر به راحتی مردم میشود.

 

بخوانید : بهترین قرص شهوتی کننده زنان کدام است؟

 

فواید رابطه جنسی قبل از خواب

رابطه ی جنسی پیش از خواب شبانه نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه برخی از مزایای آن می تواند به شما کمک کند تا استراحتی را که برای عملکرد صحیح در طول روز نیاز دارید، به دست آورید. ساده ترین بخش کار اینست که شما را برای خوابیدن راحت همراهی میکند.

از منظر علمی بدن شما بعد از رابطه ی جنسی مقادیر زیادی هورمون پرولاکتین تولید میکند که بخودی خود عاملی برای ایجاد آرامش روانی محسوب میشود. آمار میانگین تولید این هورمون ضروری برای مردان و زنان تا حدود 400 بیشتر از حالت عادی نیز گزارش شده است.

و اما اکسی توسین هورمون مفید دیگریست که پس از رابطه ی جنسی در بدن ترشح میشود. ماجرا از آنجایی شیرین تر میشود که پس از سکس نه تنها بدن ما هورمون های خوبی تولید میکند بلکه هورمون های منفی ای که ممکن است راحتی خواب ما را تحت تاثیر قرار دهند را نیز به شدت کاهش میدهد (بطور نمونه هورمون های استرس زا به شدت مسکوت میشوند).

محققان همچنین می افزاید که رابطه جنسی می تواند جایگزین بالقوه ای برای رویکردهای موجود برای مبارزه با بی خوابی باشد.

 

نتیجه گیری

افرادی که بی قرار می‌خوابند، هر کاری را انجام می‌دهند تا خوابی آرام داشته باشند – به اتاق های بی صدا نقل مکان کنند، مدیتیشن کنند و یا اینکه مشغول نوشتن یا کتاب خوانی شوند. اما یک داروی خواب وجود دارد که طبیعی‌تر بودخ و می‌تواند بسیار سرگرم‌کننده‌تر از هر یک از این گزینه‌ها باشد: سکس!

اتاق خواب امن ترین نقطه ی زندگیست. در حالی که شما دغدغه های بسیار یا خوشحالی های فراوانی دارید اما با خوابیدن مناسب است که میتوانید حیاط خود را ادامه دهید. صمیمیت در رختخواب قبل از بازنشستگی برای شب ممکن است کلید کمک به خوابیدن و ماندن در خواب باشد.