در حالی که همگان روی موضوع ناتوانی جنسی زوم کرده و فکر میکنند با درمان سریع میتوانند از رفاه جنسی پشتیبانی بعمل آورند، اما یک موضوع خیلی مهم در حیات وجود دارد که “بهداشت جنسی” نام دارد. شما به چه میزان در رعایت بهداشت فردی و جنسی خود کوشا هستید؟ آیا زمان مناسبی برای رسیدگی به این موضوع پر اهمیت اختصاص میدهید؟ آیا پارتنرتان از میزان بهداشتی که شما برای جسم خود قرار می دهید رضایت دارد؟
مقاله ی زیر نکات مهمی را در مورد رعایت بهداشت به شما متذکر شده و تاثیر آن را در نشات جسمی و بازدهی میزان خوشحالی حاصله به تصویر میکشد.
تعریف بهداشت جنسی
کلیه آداب اولیه زندگی نظیر استحمام، رسیدگی به تمیز بودن پوشاک و مکان زندگی، همچنین تلاش برای پاکیزه نگاه داشتن خود را بهداشت جنسی میگویند. هدف نهائی از آن ممانعت از بروز عفونت ها، بیماری ها، ارتقای رفاه کلی و زندگیه جنسی سالم میباشد. معنای واقعی بهداشت جنسی میتواند در احترام بخود و دیگران تکمیل گردد.
اهمیت بهداشت جنسی در زندگیه مشترک
در حالی که بنظر میرسد ایرانیها همدیگر را به لحاظ شخصیتی در اینگونه از موارد کمتر بازخواست میکنند، اما به همان میزان در حال خیانت به یکدیگرند. در حالی که روحیات یک فرد با سکسی که بیشترین خساست ها در آن بکار گرفته باشد تا میزان بسیار بالایی افزایش پیدا میکند، اما به همان میزان ممکن است در صورت عدم پیگیری نظافت شخصی از باردهی و توجه به سکس در طول زندگیه مشترک کاسته شود.
درک از شرایط خود و سبک زندگی بسیار پر اهمیت است که میتواند میزان صمیمیت را افرایش دهد. ما در سکس به موضوعات مهمی همچون فرزند آوری دست پیدا میکنیم، پس مسلم است که بهداشت جنسی باید در بالاترین سطوح مورد توجه ذوجین قرار داشته باشد. در بهداشت، ما به بدن خود می آموزیم که چگونه باید در برابر بیماری ها استقامت خود را افزایش دهد. بهداشت جنسی نه تنها از نظر جسمی بلکه به لحاظ روانی نیز به سود شما تمام میشود. همین که با رعایت کامل بهداشت به طرف مقابل اجازه ی سختگیری در این قضیه را نمیدهد خود موضوعی بسیار کلیدی بوده و موجب افزایش اعتماد بنفس میشود.
ما در زیر قصد داریم بهداشت جنسی را از چند بعد مختلف مورد مطالعه قرار دهیم.
بهداشت دستگاه تناسلی
بیایید دقیق تر به موضوع بپردازیم. .وقتی صحبت از بهداشت جنسی میشود، خواه ناخواه مهمترین موضوع مورد اشاره تمیز بودن آلت تناسلی در مردان و واژن در زنان میباشد. رعایت بهداشت این مناطق چه سودی برای ذوجین خواهد داشت؟
- عفونت در دستگاه اداری: اگر نظافت دستگاه تناسلی به شکل اصول رعایت گردد، ما از ورود باکتری های عفونت زا به این مناطق ممانعت بعمل می آوریم. خطر ابتلا به عفونت های ادراری در ایران نیز بسیار بالاست. یک عفونت ادراری ممکن است به راحتی در روند آرامشی شما اختلال وارد کرده و به یک معضل تبدیل گردد. در عفونت ادراری کلیه سیستم گوارش با اختلال روبه رو میشود. مهمترین نقاط هدف در این گونه از موارد شستن مقعد بعد از هر بار اجابت مزاج میباشد، ماندن مدفوع و عدم تخلیه کامل آن میتواند به راحتی به واژن شریک جنسی منتقل شده و عفونت ایجاد کند.
- عفونت های سحطی: یک بهداشت ساده نظیر استحمام در هر سه روز یکبار براحتی میتواند به عدم خارش یا سوزش نواحی تناسلی منتهی گردد.
- تحریک یا بثورات پوستی: مواد محرک زا نظیر عرق کردن میتواند پوست را تحریک کند. تمیز نگاه داشتن این منطقه یکی از ضروریات زندگی بشر است.
- خنثی کردن بوی نامطبوع: بو دادن نواحی تناسلی تهوع آور است، چرا که ما پیشتر نتوانستیم بوی بد زیر بغل را تحمل کنیم! استفاده از مواد شوینده مناسب میتواند وضعیت را به کلی تغییر دهد.
نکاتی مهم حین تلاش برای رعایت بهداشت جنسی
بهداشت جنسی چگونه است؟ ما در زندگیه زناشویی خود کدام موارد را سر سری گرفته ایم؟ آیا میزان توجه ما به بهداشت جنسی در سطح مطلوبی بوده است؟
خب، همه چیز از دیدگاه ما ممکن است در اینگونه از موارد خوب پیش رفته باشد اما بیایید در زیر مرور کنیم که پزشکان چه توصیه هایی برای نظافت نواحیه تناسلی ما داشته اند:
- استفاده از آب گرم و صابون: معمولا برای تمیز نگاه داشتن بدن، آب گرم یکی از بهترین لازمه هاست. شما باید آن را با یک صابون استاندارد زمیمه کرده و بالافاصله پس از شستوشو با یک حوله نرم این نواحی را خشک نمایید.
- مواد شیمیایی به بدن شما آسیب میزنند: در حالی که تلاش میکنید بهترین شوینده را برای تمیز نگاه داشتن خود بکار گیرید اما ممکن است برخی از آنها مورد تایید قرار نگرفته باشند. امروزه خیلی از شوینده ها در تحریک پوستی و بوجود آمده علائم و ناراحتی های پوستی نقش داشته اند.
- شستو شو در حد اعتدال: هر چیزی که از حد و حدود خود بگذرد موجب سلب آرامش است. اگر شما بیش از اندازه شستو شو ها را ادامه دهید به پوستی بسیار خشک اثابت میکنید. این موضوع بخصوص برای زنان صادق است زیرا باعث بروز عفونت از طریق برهم خوردن تعادل طبیعی فلور واژن می شود.
بهترین قرص افزایش قد بعد از بلوغ [برای نوجوانان و بزرگسالان]
بهداشت جنسی برای پیشگیری از بیماری های مقاربتی؟
تصور اولیه این است که بهداشت جنسی ما را از شر بیماری های مقاربتی نجات میدهد، اما این گزینه همیشه صادق نیست! در حالی که همگان سعی داریم بیماری های مقاربتی را از خود دور کنیم اما ریز ترین مسائل نیز باعث رخ دادن اینگونه از عفونتها میشوند!
یک بیماری مقاربتی امروزه نه تنها از نواحی تناسلی بلکه توسط آب بدن آلوده نیز منتقل میشود. و شما زمانی که به شستو شو بعد از سکس میرید احتمالا پاتوژن ها وارد بدن شما شده باشند!
با اینحال نکات ایمنی مهمی در اینجا وجود دارد که بتوانید از بیماری های مقاربتی نیز پیشگیری کنید:
- بکار گیری ابزارهای مطمئن: استفاده از کاندوم یک تکنیک بسیار ساده در عین حال کاربردیست. این نکته بخصوص اگر با یک شریک جنسی جدید میخواهید آمیزش کنید بسیار تاثیر گذار است.
- واکسیناسیون به موقع: واکسن زدن از انتقال بیماری های خطرناکی نظیر هپاتیت و ایدز ممانعت بعمل می آورد.
- انجام آزمایش های به موقع: پس از آمیزش با پارتنر جدید، مطمئن ترین کار برای آرامش مغزی انجام یک آزمایش جامع است تا از میزان سلامتی شریک جنسی اطمینان حاصل گردد.
- دارو درمانی: در حالی که خطرات بالقوه ای از سکس با پارتنر در کمین شما هستند اما خوشبختانه ما داروهای مناسبی را در دسترس خود برای مهار عفونت های ناخواسته میبینیم که نیازی به نسخه پزشکی ندارند.
نیاز به پزشک چه زمان هایی لازم میشود؟
ما در وهله ی اول با تلاش های بهداشتی که انجام میدهیم میتوانیم مانع از بروز خطرات احتمالی حاصله از سکس های پر حاشیه شویم. اما علائمی وجود دارند که تشخیص و درمان آنها نیازمند نظر پزشکی خواهند بود:
- شرایط غیر معمول: اگر خارش های پوستی شما بسیار آزار دهنده میشوند. ترشح مواد غیر معمولی از واژن مشاهده نموده و یا اینکه دچار زخم تناسلی میشوید. همه این موارد نیازمند مراقبت های حرفه ای پزشکی هستند.
- دردهای بی موقع حین سکس: درد های بی موقع آن هم در زمان های لذت جنسی، معمول نیستند. اکثر این دردها ممکن است از زمینه های عدم تعادل هورمونی یا عفونتی بوده باشند.
- تغییر شکل و روند ادرار: ما بعد از سکس نباید هیچ مشکلی در ادرار داشته باشیم. چنانچه فکر میکنید بعد از همبستری با پارتنر خود دچار تکدر ادرار، درد هنگام ادرار و یا مشکلات دیگر هستید حتما پزشک خود را در جریان امور قرار دهید.
- اگر پس از سکس قاعدگی تان نامنظم شد: تغییر شکل روند قاعدگی در زنان بسیار پیچیده است و ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی باشد.
- قرار گیری در معرض عفونت های مقاربتی: هر زمان که فکر میکنید در معرض عفونت های مقاربتی ناخواسته قرار گرفته اید بالافاصله باید در مطب پزشکی حاضر شوید.
برداشت نهائی
خوشحالیم که با مطالعه ریز به ریز موارد بالا به بخش پایانی مقاله ی ما نزدیک میشوید. اگر به شرایط فیزیکی سالم خود اهمیت میدهید، نباید اجازه ی ورود هیچ چالشی را بخود بدهید. انجام سکس با پارتنر و همسر تمیز و پاکیزه، بهترین شیوه ی تامین غرایض جنسی میباشد. در حالی که افکارهای غلط و آداب نامشروع جنسی همواره از ذهن بشر عبور میکند اما در مواردی یک اشتباه میتواند پایان راه شما باشد!
